Az egészség nagyon fontos nekem!!

Ha neked is fontos az egészséged haszos lehet számodra ez az oldal.Nem vagyok orvos, guru, a saját tapasztalataimat és véleményemet, ötleteimet írom le.

Fogyókúra

Napjainkban rengeteg ember fogyókúrázik, s ahelyett, hogy mozogna, sportolna, éheztei a szervezetét. Amúgy is nagyon eltolódott az étkezés a zsírok, és szénhidrátok irányába és rendkívül kevés zöldséget, gyümölcsöt fogyasztunk. Ez nagyon kimeríti a szervezetet, gyengének, érezhetjük magunkat.

Én mások tanácsára elkezdtem:

-multivitamint szedni,

-naponta ötször enni keveset,

-minden nap tornászom 15-20-percet

-minden nap eszem gyümölcsöt

Sokkal fittebb, terhelhetőbb vagyok. Előszőr nehéz beleszokni, de napról-napra könnyebben megy, így

nincs szükségem semmiféle önkínzó fogyókúrákra.

Lassan, de biztosan és tartósan

Szeresd önmagad!!!!

Ha lehetne sokkal nagyobb betűkkel írnám. Szerintem ez nagyon fontos, mert, hogy várom el mástoktól, hogy szeressenek, ha én nem szeretem önnmagam.

Elég gyakran találkozom olyan emberekkel, akik elégedetlenek a saját életükkel, környezetükkel, kritizálnak, beszólnak, gonoszkodnak, morognak....

Ha másokat bántanak jobb lesz nekik?

Hát nem.

Egy kedves mosoly, egy jó szó, jókívánság rengeteget segíthet annnak is aki adja, és annak is aki kapja.Minden mosoly, jókívánság százszor tükröződik vissza. Az egészségesebb lélek a fizikai hogylétünkre is jó hatással van, ezt sugározzuk a környezetünk felé.

Fontos, hogy minden nap szakítsunk időt önmagunkra, a saját igényeinkre. Napi fél óra-egy óra, elolvasunk egy újságot, megiszunk egy kávét, teát, megnézünk valamit a tévében, a számítógépen, kilakkozzuk a körmünket... kinek mi a pihenés, friss energiával tölthet fel és újjult erővel vethetjük bele magunkat a feladatok sokaságába.

Oldal: Életmód egészség
Egy kreatív lap ötletkkel neked - © 2008 - 2024 - hobbildiko.hupont.hu

Ingyen weblap készítés, korlátlan tárhely és képfeltöltés, saját honlap, ingyen weblap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat